Pikantna juha od brokule

Podijeli sa prijateljima:

Tip: veganski

Čas priprave: 30 min

Glavna namirnica

brukola

Sastojci

1 OSOBA

250 g

brokule

250 ml

napitka od badema

300 ml

vruće vode ili povrtnog temeljca

2 stroka

češnjaka

1/2 glavice

luka

1/4 žličice

čilija

1 žličica

naribanog svježeg đumbira

1 žlica

maslinovog ulja

1 žlica

poprženog sezama

prstohvat soli

prstohvat papra

Video

Postupak

  1. Na maslinovom ulju lagano ispržite sitno nasjeckani luk i češnjak, dodajte cvjetove svježe brokule i zalijte vrućom vodom ili povrtnim temeljcem. Kuhajte oko 15 minuta dok brokula ne omekša, a zatim dodajte đumbir i začine. Juhu izmiksajte štapnim mikserom, dodajte napitak od badema i kuhajte još 5 minuta dok se juha malo ne zgusne. Juhu pospite sezamom, dodajte nekoliko kapi maslinovog ulja i poslužite.

Odaberi poglavlje:

Uključite se u vođene
programe zdravlja Donat

Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
a time i do bolje kvalitete života.