Program Donat Detox telo osvobodi toksinov, izboljša telesne funkcije, okrepi organizem in povrne vitalnost, vendar pa lahko z nekaterimi napakami pozitivne učinke hitro izničiš.
Nepopolna priprava
Večer pred začetkom programa si rečeš: »Jutri začnem jesti zdravo, danes pa lahko jem vse.« Ob takšnem ravnanju se bo naslednje tri tedne veliko težje držati predpisanega jedilnika, saj bo telo, vajeno težke hrane, nenehno lačno. Ne preskoči začetnih priprav.
Zanemarjanje razstrupitve misli in duha
Stres in negativna energija nista nič manj toksična, kot je toksična nezdrava prehrana, zato nujno poskrbi tudi za resetiranje svojih misli.
Pretiravanje z vadbo
Telesna aktivnost je obvezen del razstrupljanja, vendar v želji po boljšem resetu z njo ne pretiravaj. Pusti dvigovanje uteži in maraton za čas po razstrupljanju. V času programa Donat Detox se tvoje telo čisti, celi in zdravi.
Pozabljanje na kožo
Koža je tvoj največji organ, ki skrbi za izločanje večjega dela toksinov. Razstrupljanje podkrepi s suhim ščetkanjem kože, bazičnimi kopelmi in masažami. Koža bo sveža in voljna, kožne pore pa odprte in pripravljene na izločanje toksinov.
»En grižljaj ne bo škodil«
Tvoje telo je vajeno težke in čvrste hrane, zato lahko na začetku uvajanja uravnoteženega jedilnika pogosteje čutiš lakoto. Največja napaka je, da si privoščiš neprimerno hrano, saj se ob tem sproži proces v organizmu. Hormoni, ki kurijo maščobe, se umaknejo, inzulin poskoči, z njim pa tudi lakota, zato se bo naslednjemu prekršku še težje upreti.
Izberite poglavje:
