Čestitke vsem, ki vam je uspelo slediti do te točke. Res odlično delo!
Čestitamo tudi tistim, ki vam morda ni uspelo slediti vsakemu izzivu do popolnosti ali ste kaj preskočili. Nič hudega. Program je tukaj zato, da se lahko vračate in ponovite tolikokrat, kot želite.
Čaka nas le še zadnje dejanje. Morda smo se v prejšnjih sklopih nekoliko bolj posvetili podrobnostim. Danes pa bomo zgradili okvir na katerem vse to stoji: ustrezno osnovno prehransko podlago.
Vaša naloga v tem delu izziva:
Tokratni izziv je povezan s semeni in oreščki. Pogosto jih v vsakdanji prehrani kar spregledamo, čeprav so eden najlažjih načinov za izboljšanje vnosa vlaknin, koristnih maščob in mineralov. Že ena žlica ali pest na dan lahko optimalno nahrani naše črevesne bakterije in doda tisto piko na i, kar včasih pogrešamo pri jedeh.
Izberite poglavje:
