Stitichezza in viaggio

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Succede spesso che le persone, mentre pianificano e si preparano per un viaggio, pensano già ai problemi di stitichezza. Molte persone sono soggette a una stitichezza transitoria che di solito accompagna i viaggi, il cambiamento d’ambiente o l’esposizione allo stress. Tale stitichezza il più delle volte non è pericolosa, può essere però molto stancante e spiacevole.

I dati indicano che ben il 48 per cento delle persone soffre di stitichezza in ferie e durante i viaggi, le cause sono numerose.

Perché in viaggio si soffre spesso di costipazione?

Una delle più frequenti è il cambiamento dell’orario. Ci alziamo e andiamo a dormire in ore diverse, mangiamo in orari diversi, se viaggiamo lontano siamo affaticati dai fusi orari. Quando il nostro corpo non ha un orario stabilito, si oppone.

Nella routine quotidiana teniamo conto dei segnali che ci invia il corpo. Sulla spiaggia, in nave, nel bosco o in montagna dimentichiamo rapidamente e trascuriamo i segnali, come il meteorismo o i crampi.

Una delle cause è la mancanza di rilassatezza. La rilassatezza è spesso fondamentale per il movimento dell’intestino, quindi le condizioni sfavorevoli o la mancanza di privacy in vacanza possono portare a trascurare di fare il bisogno grosso, il che alla fine causa stitichezza. È un dato di fatto che la maggior parte delle persone non riesce a rilassarsi in un bagno altrui.

Un fattore importante è anche il cambiamento delle abitudini in vacanza. Cambiano le abitudini di mangiare e bere, il che può influire molto negativamente sul funzionamento dell’apparato digerente.

Neanche lo stress va sottovalutato. Alcune persone hanno molta paura di volare e anche pianificare e organizzare un viaggio può causare ansia.

Come prevenire la costipazione durante un viaggio o una vacanza?

La costipazione è più facile da prevenire che da curare. Nella maggior parte dei casi si manifesta durante i primi giorni di vacanza. Delle buone abitudini alimentari possono alleviare il problema. Indipendentemente dal fatto che siamo in vacanza, ci aiuta parecchio tenere conto di un’alimentazione corretta e assumere un quantitativo maggiore o sufficiente di fibre, frutta, verdura, cereali integrali e liquidi. Per maggiori consigli su come liberarsi dalla costipazione in maniera efficace e totalmente naturale, leggete il nostro articolo su questo tema.

La costipazione ha un grosso effetto sulla qualità della nostra vita e del nostro benessere e può rovinarci le vacanze. Dobbiamo essere sempre pronti e preparare un piano, soprattutto se siamo inclini a soffrire di questo disturbo. In tal caso, in viaggio possiamo portare dei lassativi, ma prima è certamente meglio consultare un medico.

Una donna salta sulle radici nel bosco e tiene tra le mani una bottiglia di Donat.

Il vostro migliore amico quando viaggiate: Donat

L’acqua minerale naturale Donat può essere una compagna di viaggio perfetta, perché è clinicamente testato che acceleri la digestione e favorisca anche l’alleviamento del bruciore di stomaco o del mal di testa contribuendo così al benessere generale del corpo. Donat non causa effetti indesiderati o dipendenza ed è efficacissima se consumata prima dei pasti, a temperatura ambiente.

Domande frequenti:

1. Quanto è frequente la costipazione quando si viaggia?

Secondo alcuni dati, la costipazione durante viaggi o vacanze affligge la metà delle persone.

2. Quali sono le cause della costipazione durante un viaggio?

La digestione lenta è frutto dello stress, dei cambiamenti nella propria dieta e del ritmo di vita, oltre al fatto che in un nuovo contesto non prestiamo adeguata attenzione ai segnali che ci invia il nostro corpo, ovvero il nostro apparato digerente.

3. Come prevenire la costipazione quando si viaggia?

Considerando che la costipazione è più facile da prevenire che da curare, è fondamentale, anche quando si viaggia, seguire una dieta sana con fibre a sufficienza, idratarsi adeguatamente, ecc. Se i problemi digestivi ci affliggono spesso durante le vacanze, è importante pianificare delle attività e assicurarsi prima della partenza di poter mangiare anche altrove quei cibi che ci fanno bene (o procurarci in anticipo i cibi che siamo certi ci facciano bene).

4. Cosa fare se durante il viaggio non possiamo evitare in alcun modo la costipazione?

Se sappiamo che durante il viaggio soffriremo di costipazione, è meglio portare con sé dei lassativi.

5. É utile bere acqua minerale naturale Donat in viaggio?

Donat è una compagna di viaggio eccellente in ogni avventura perché rifornisce l’organismo dei minerali necessari e, allo stesso tempo, regola la digestione in maniera naturale e innocua assicurando così che il rallentamento delle funzioni digestive non rovini una splendida esperienza.

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La nostra salute dipende dal nostro apparato digerente

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