Трудности с пищеварением в путешествии

Поделиться с друзьями:

Очень часто уже на этапе планирования и подготовки к поездке люди думают, что они могут столкнуться с запорами или другими проблемами с пищеварением. Существует много людей, которые испытывают временные запоры, которые часто возникают во время путешествий, смены обстановки или под воздействием стресса. Такой запор обычно не несёт серьезных последствий, но может быть очень изнурительным и неудобным. Запоры часто сопровождаются болями в животе, спазмами, вздутием и чувством тяжести, причины которых известны.

По статистике целых 48 процентов людей страдают от проблем с желудком во время отпуска и поездок, на что существует множество причин.

Почему в путешествиях мы часто страдаем от проблем с желудком?

Изменение графика – одна из самых распространенных проблем. Мы встаем и ложимся спать в разное время, едим в разное время, нас утомляет разница во времени, если мы говорим о длительной поездке. Когда пропадает рутина, тело протестует. В нашей повседневной жизни мы все прислушиваемся к сигналам, которые посылает нам наше тело. Но на пляже, на лодке, в лесу или на горе легко пропустить и проигнорировать такие сигналы, как вздутие живота или спазмы.

Изменение графика – одна из самых распространенных проблем. Мы встаем и ложимся спать в разное время, едим в разное время, нас утомляет разница во времени, если мы говорим о длительной поездке. Когда пропадает рутина, тело протестует. В нашей повседневной жизни мы все прислушиваемся к сигналам, которые посылает нам наше тело. Но на пляже, на лодке, в лесу или на горе легко пропустить и проигнорировать такие сигналы, как вздутие живота или спазмы.

Важным фактором также является изменение привычек на отдыхе. Меняются привычки как в еде, так и в питье, и это может очень негативно сказаться на работе нашей пищеварительной системы.

Не следует забывать о стрессе. Некоторые люди очень боятся летать, поэтому сама подготовка и планирование поездки уже вызывает у них тревогу.

Семья из четырех человек на песчаном пляже.

Как предотвратить запор в поездке или на отдыхе?

Правильные привычки в еде могут значительно помочь пищеварительной системе выполнять свою работу без сбоев. Несмотря на то, что это время отдыха, позаботьтесь о правильном питании и нормальном количестве клетчатки, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в рационе, а также о достаточном потреблении жидкости.

Вот несколько советов, как предотвратить проблемы с пищеварением во время путешествия:

  • Во время путешествия старайтесь придерживаться обычного режима питания, сна и физических упражнений.
  • Необходимо уменьшить или вовсе избегать употребления кофеина или алкоголя в путешествиях.
  • Следите за тем, что вы едите – хорошо разогревайте яйца и мясо, хорошо мойте фрукты и овощи перед едой.
  • Будьте осторожны при употреблении новых продуктов в местах, где вы путешествуете. В разных странах используются разные ингредиенты и способы приготовления, которые могут неожиданным образом повлиять на вашу пищеварительную систему.
  • Старайтесь оставаться активными во время путешествий. Уделяйте физической активности хотя бы 20 минут в день. По крайней мере, постарайтесь сделать хорошую растяжку.

Проблемы с пищеварением существенно влияют на качество жизни и настроение, поэтому часто могут испортить отдых. Именно поэтому вы всегда должны быть хорошо подготовлены и составлять план, особенно если вы склонны к таким проблемам.

Как Donat может помочь нам поддерживать здоровье пищеварительной системы?

Благодаря своему уникальному сочетанию минералов Donatоказывает отличную ежедневную помощь в лечении некоторых заболеваний, таких как запор и изжога, а также может послужит профилактикой различных заболеваний пищеварительной системы. Нужно иметь в виду, что значение пищеварения очень обширно, а Donatв свою очередьблаготворно влияет на разные отделы пищеварительной системы, поэтому при правильном питании и здоровом образе жизни мы заботимся о здоровье пищеварительной системы в целом.
Помимо стимуляции пищеварения и поддержки нормального функционирования желудка соответственно клиническим исследованиям, Donat также очень эффективно решает проблему изжоги. Важно помнить, что Donat благотворно влияет и на другие отделы пищеварительной системы, поддерживая их нормальную работу.

Ежедневное употребление Donat поддерживает нормальную работу пищеварительной системы, а следовательно, влияет на здоровье организма в целом. Для профилактики необходимо выпивать 0,2 — 0,3 л утром натощак, 0,1 л перед обедом и 0,1 — 0,2 л перед ужином. Лучше всего употреблять. воду комнатной температуры.

0,5 л Donat в день, при сбалансированном питании и здоровом образе жизни помогает нашей пищеварительной системе функционировать наилучшим образом.

Если в поездке вас мучают запоры, выпейте 0,2 – 0,3 л Donat натощак утром и еще 0,2 л перед ужином. Вы можете подогреть утреннюю дозу, чтобы Donat был теплым (температуры тела, около 37°С), таким образом вы достигнете более быстрого эффекта, при нагревании СО2 испарится, который может вызвать вздутие живота у более чувствительных людей.

Вы можете употреблять Donat каждый день, не опасаясь привыкания.

Donat — природная минеральная вода с уникальным сочетанием минералов, естественным образом поддерживающим пищеварение.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:

1. Является ли запор во время путешествий обычным делом?

По некоторым данным, запор в дороге или на отдыхе мучает чуть ли не половину населения.

2. Каковы причины запора в дороге?

Замедленное пищеварение возникает из-за стресса, изменившегося режима питания и ритма жизни, а также из-за того, что в новой обстановке мы часто не обращаем столько внимания на сигналы, посылаемые нам организмом, а именно нашей пищеварительной системой.

3. Как предотвратить запоры во время путешествий?

Поскольку проблемы с медленным пищеварением легче предотвратить, чем вылечить, крайне важно обеспечить здоровое питание с достаточным количеством клетчатки, пить достаточно жидкости и т. д. в дороге. Если наши проблемы с пищеварением часто беспокоят нас во время отпуска, важно все спланировать и убедиться перед отъездом, что мы сможем съесть подходящую для нас пищу в другом месте (а именно пищу, которая нам точно подходит).

4. Что делать, если запора во время поездки не избежать?

Если мы знаем, что столкнемся с запором в дороге, то лучше взять с собой слабительное.

5. Полезно ли пить минеральную воду Donat во время путешествия?

Donat — отличный компаньон в каждом приключении, так как он снабжает организм столь необходимыми минералами и в то же время регулирует пищеварение естественным и безвредным способом, гарантируя, что замедленная работа кишечника не испортит прекрасных моментов.

Ассистент по покупкам

Уже более
75 000 пользователей

Напоминания о потреблении Donat

Используйте
наше мобильное приложение

Выберите питьевой режим, соответствующий
Вашей цели, а приложение будет направлять
Вас в течение дня, подавая напоминания
и полезные советы.

Используйте
наше мобильное приложение

Выберите питьевой режим, соответствующий
Вашей цели, а приложение будет направлять
Вас в течение дня, подавая напоминания
и полезные советы.

Выберите раздел:

Регулярное пищеварение и микробиота кишечника